Renforcer les abdominaux en profondeur, sans pression inutile sur le dos ni sur le périnée.

Ce cours s’appuie sur l’approche posturo-respiratoire de la méthode de Gasquet, les techniques hypopressives du yoga et de Low Pressure Fitness.

Grâce à l’auto-grandissement, à l’alignement et à différentes techniques respiratoires, vous solliciterez naturellement les muscles profonds de la sangle abdominale tout en améliorant votre posture, votre stabilité et votre conscience corporelle.

• Les personnes qui souhaitent renforcer leurs abdominaux en douceur.
• Celles qui souffrent de douleurs de dos ou souhaitent améliorer leur posture.
• Les jeunes mamans après leur rééducation postnatale (avec l’accord de leur professionnel de santé).
• Toute personne recherchant une méthode douce, précise et efficace pour renforcer les muscles profonds tout en respectant son corps.